- System rezerwacji pozwala na ustalenie terminu wizyty z wyprzedzeniem maks. 7 dniowym! Przypominamy, że Centrum przy ul.Marcelińskiej przyjmuje wszystkich chętnych - również bez rezerwacji!
Aktualności
Nowy e-book „Niedokrwistość. Dietetyczne wsparcie w profilaktyce i leczeniu”
05.12.2025Niedokrwistość to jedna z najczęściej występujących chorób krwi, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Choć często rozwija się powoli i bez wyraźnych objawów, jej skutki mogą znacząco obniżyć jakość życia powodując przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją, bladość skóry czy wypadanie włosów.
Najczęstszą przyczyną niedokrwistości jest niedobór żelaza, choć niedobory witaminy B12 i kwasu foliowego mogą również prowadzić do anemii. Może ona towarzyszyć także m.in. przewlekłym chorobom zapalnym, chorobom autoimmunologicznym, nowotworom czy przewlekłym chorobom nerek. Wczesne rozpoznanie przyczyny ma kluczowe znaczenie dla skutecznego leczenia i poprawy samopoczucia.
Dieta jest jednym z istotnych czynników w leczeniu i zapobieganiu niedokrwistości, ponieważ odpowiednia ilość składników odżywczych jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zmiana sposobu żywienia jest uzupełnieniem leczenia niedokrwistości oraz elementem działań mających na celu zapobieganie jej nawrotom w przyszłości. Warto komponować posiłki zgodnie z zasadami Talerza Zdrowego Żywienia, ze szczególnym uwzględnieniem produktów bogatych w żelazo, witaminę B12 oraz foliany.
Bezpłatny e-book do pobrania
Najnowszy e-book opracowany przez ekspertów Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej „Niedokrwistość. Dietetyczne wsparcie w profilaktyce i leczeniu” to praktyczny przewodnik po niedokrwistości i dietetycznych sposobach jej przeciwdziałania.
W e-booku znajdziesz:
- najważniejsze informacje o rodzajach i przyczynach niedokrwistości,
- praktyczne wskazówki dietetyczne i zasady komponowania posiłków,
- najlepsze źródła spożywcze żelaza, witaminy B12 i folianów,
- porady dotyczące suplementacji,
- przepisy potraw bogatych w składniki wspierające leczenie i profilaktykę niedokrwistości.
Źródło:
